oddych
8. 06, 2024
Kvalitný spánok – základ zdravia
Dňa 8. júna, 2024 / v Voľný čas a relax
Spánok je základom nášho zdravia. Väčšina ľudí to ale výrazne podceňuje. Prespíme tretinu života a momentálne lekári zaznamenávajú civilizačnú chorobu s názvom insomnia. Áno, je to nespavosť, ktorá kvári skoro polovicu populácie. Katastrofické číslo. Všetko je to spôsobené tým,
5. 12, 2018
Ako sa vianočne naladiť?
Dňa 5. decembra, 2018 / v Voľný čas a relax
Vianoce sa blížia, no my to ani necítime! Časy, kedy sviatočná atmosféra a rodinná pohoda boli najdôležitejšími prvkami tohto obdobia, sú už za nami. Ak vám však vianočná atmosféra nie je ukradnutá, ponúkame vám zopár tipov ako
27. 02, 2015
Skoncujete s problémami so spánkom
Dňa 27. februára, 2015 / v Voľný čas a relax
Problémy so spánkom trápia množstvo ľudí. Najčastejšie ide o ženy. Príčinou môžu byť nesprávne návyky, ale aj hormonálne zmeny. Lieky na spanie síce krátkodobo pomôžu, ale nevyriešia podstatu problému. Prinášame vám niekoľko tipov, po ktorých sa vám